![bemestar_meditacao](http://lenildosolano.com.br/wp-content/uploads/2014/09/bemestar_meditacao.jpg)
Necessidade
da meditação
da meditação
Você medita?
Caso sua resposta tenha sido não, é sempre tempo de
começar.
começar.
Através dela o homem adquire o conhecimento de si
mesmo, penetrando na sua realidade íntima e descobrindo recursos que nele
dormem inexplorados.
mesmo, penetrando na sua realidade íntima e descobrindo recursos que nele
dormem inexplorados.
Meditar significa reunir os fragmentos da emoção num
todo harmonioso que elimina as fobias e ansiedades, liberando os sentimentos
que aprisionam o indivíduo, impossibilitando-lhe o avanço para o progresso.
todo harmonioso que elimina as fobias e ansiedades, liberando os sentimentos
que aprisionam o indivíduo, impossibilitando-lhe o avanço para o progresso.
As pressões e excitações do mundo agitado e
competitivo, bem como as insatisfações e rebeldias íntimas, geram um campo de
conflito na personalidade.
competitivo, bem como as insatisfações e rebeldias íntimas, geram um campo de
conflito na personalidade.
Esse campo de conflito termina por enfermar o
indivíduo que se sente desajustado.
indivíduo que se sente desajustado.
A meditação propõe a terapia de refazimento,
conduzindo-o aos valores realmente legítimos pelos quais deve lutar.
conduzindo-o aos valores realmente legítimos pelos quais deve lutar.
Não se faz necessária uma alienação da sociedade.
Tampouco a busca de fórmulas ou de práticas místicas ou a imposição de novos
hábitos em substituição dos anteriores.
Tampouco a busca de fórmulas ou de práticas místicas ou a imposição de novos
hábitos em substituição dos anteriores.
Algumas instruções singelas são úteis para quem deseje
renovar as energias, reoxigenar as células da alma e revigorar as disposições
otimistas.
renovar as energias, reoxigenar as células da alma e revigorar as disposições
otimistas.
A respiração calma e profunda, em ritmo tranquilo, é
fator essencial para o exercício da meditação.
fator essencial para o exercício da meditação.
Logo após, o relaxamento dos músculos, eliminando os
pontos de tensão nos espaços físicos e mentais, mediante a expulsão da
ansiedade e da falta de confiança.
pontos de tensão nos espaços físicos e mentais, mediante a expulsão da
ansiedade e da falta de confiança.
Em seguida, manter-se sereno, imóvel quanto possível,
fixando a mente em algo belo, superior e dinâmico. Algo como o ideal de
felicidade, além dos limites e das impressões objetivas.
fixando a mente em algo belo, superior e dinâmico. Algo como o ideal de
felicidade, além dos limites e das impressões objetivas.
Esse esforço torna-se uma valiosa tentativa de
compreender a vida, descobrir o significado da existência, da natureza humana e
da própria mente.
compreender a vida, descobrir o significado da existência, da natureza humana e
da própria mente.
Por esse processo, há uma identificação entre a
criatura e o Criador, compreendendo-se, então, quem somos, por que e para que
se vive.
criatura e o Criador, compreendendo-se, então, quem somos, por que e para que
se vive.
Esse momento não deve ser interrogação do intelecto. É
de silêncio.
de silêncio.
Não se trata de fugir da realidade objetiva mas de
superá-la.
superá-la.
Não se persegue um alvo à frente. Antes, se harmoniza
o todo.
o todo.
O indivíduo, na sua totalidade, medita, realiza-se,
libera-se da matéria, penetrando na faixa do mundo extra físico.
libera-se da matéria, penetrando na faixa do mundo extra físico.
* * *
Crie o hábito da meditação, após as fadigas.
Reserve alguns minutos ao dia para a meditação, para a
paz que renova para outras lutas.
paz que renova para outras lutas.
Terminado o seu refazimento, ore e agradeça a Deus a
bênção da vida, permanecendo disposto para a conquista dos degraus de ascensão
que deve galgar com otimismo e vigor.
bênção da vida, permanecendo disposto para a conquista dos degraus de ascensão
que deve galgar com otimismo e vigor.
Redação do Momento Espírita com base no cap. 16 do
livro Alegria de viver, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo
Pereira Franco, ed. Leal.
livro Alegria de viver, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo
Pereira Franco, ed. Leal.