Necessidade
da meditação

Você medita?

Caso sua resposta tenha sido não, é sempre tempo de
começar.

Através dela o homem adquire o conhecimento de si
mesmo, penetrando na sua realidade íntima e descobrindo recursos que nele
dormem inexplorados.

Meditar significa reunir os fragmentos da emoção num
todo harmonioso que elimina as fobias e ansiedades, liberando os sentimentos
que aprisionam o indivíduo, impossibilitando-lhe o avanço para o progresso.

As pressões e excitações do mundo agitado e
competitivo, bem como as insatisfações e rebeldias íntimas, geram um campo de
conflito na personalidade.

Esse campo de conflito termina por enfermar o
indivíduo que se sente desajustado.

A meditação propõe a terapia de refazimento,
conduzindo-o aos valores realmente legítimos pelos quais deve lutar.

Não se faz necessária uma alienação da sociedade.
Tampouco a busca de fórmulas ou de práticas místicas ou a imposição de novos
hábitos em substituição dos anteriores.

Algumas instruções singelas são úteis para quem deseje
renovar as energias, reoxigenar as células da alma e revigorar as disposições
otimistas.

A respiração calma e profunda, em ritmo tranquilo, é
fator essencial para o exercício da meditação.

Logo após, o relaxamento dos músculos, eliminando os
pontos de tensão nos espaços físicos e mentais, mediante a expulsão da
ansiedade e da falta de confiança.

Em seguida, manter-se sereno, imóvel quanto possível,
fixando a mente em algo belo, superior e dinâmico. Algo como o ideal de
felicidade, além dos limites e das impressões objetivas.

Esse esforço torna-se uma valiosa tentativa de
compreender a vida, descobrir o significado da existência, da natureza humana e
da própria mente.

Por esse processo, há uma identificação entre a
criatura e o Criador, compreendendo-se, então, quem somos, por que e para que
se vive.

Esse momento não deve ser interrogação do intelecto. É
de silêncio.

Não se trata de fugir da realidade objetiva mas de
superá-la.

Não se persegue um alvo à frente. Antes, se harmoniza
o todo.

O indivíduo, na sua totalidade, medita, realiza-se,
libera-se da matéria, penetrando na faixa do mundo extra físico.

* * *

Crie o hábito da meditação, após as fadigas.

Reserve alguns minutos ao dia para a meditação, para a
paz que renova para outras lutas.

Terminado o seu refazimento, ore e agradeça a Deus a
bênção da vida, permanecendo disposto para a conquista dos degraus de ascensão
que deve galgar com otimismo e vigor.

Redação do Momento Espírita com base no cap. 16 do
livro Alegria de viver, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo
Pereira Franco, ed. Leal.